Os choros fazem parte do dia a dia com um recém-nascido. Podem ser cansativos, desconcertantes e por vezes preocupantes, sobretudo quando se prolongam. No entanto, um bebé saudável pode chorar 2 a 3 horas por dia, com um pico por volta das 6 semanas, antes de os choros diminuírem progressivamente.
O essencial é compreender que o bebé não chora por birra. Os choros são a sua forma de sinalizar que precisa de alguma coisa: comer, dormir, ser trocado, ter menos calor, sentir-se tranquilizado ou simplesmente ser apanhado nos braços.
Aqui estão 5 gestos simples que o podem ajudar a recuperar a calma.
Porque é que o bebé chora?
Antes de tentar acalmá-lo, comece por verificar as causas mais simples.
Um bebé pode chorar porque:
- tem fome;
- tem sono;
- tem demasiado calor;
- tem alguma dor;
- tem a fralda cheia.
Estas verificações permitem, por vezes, resolver rapidamente a situação.
Mas também acontece que o bebé simplesmente precise de consolo, proximidade e segurança.
Deve deixar o bebé chorar?
A ideia de que se deve deixar o bebé chorar para que aprenda a acalmar-se sozinho é um mito.
Responder rapidamente e com calma aos seus choros contribui para o tranquilizar e pode até permitir acalmá-lo mais facilmente quando intervém logo nos primeiros sinais.
Com um bebé muito pequeno, o contacto, a voz e a presença do progenitor desempenham, por isso, um papel importante.
1. Apanhar o bebé junto de si
O primeiro gesto é também o mais simples: apanhar o bebé junto de si.
Envolva-o suavemente nos braços e mantenha-o junto ao peito.
Esta proximidade pode ajudá-lo a sentir-se seguro e a proporcionar-lhe o consolo de que necessita.
Nem sempre é necessário procurar uma solução complicada: por vezes, o bebé quer simplesmente recuperar uma sensação de calor e proximidade.
2. Criar um ambiente calmo com uma luz suave
Um ambiente demasiado luminoso ou estimulante pode dificultar o regresso à calma.
Tente:
- diminuir a luz;
- reduzir os ruídos;
- limitar as solicitações;
- falar baixinho.
Um espaço mais calmo permite ao bebé relaxar progressivamente.
Isto pode ser particularmente útil no final do dia, quando o cansaço se acumula.
3. Cantar-lhe uma canção baixinho
A voz de um progenitor é familiar e tranquilizadora.
Pode cantar uma canção, cantarolar ou simplesmente falar-lhe baixinho.
Não é necessário cantar perfeitamente: o que conta é sobretudo o tom calmo, repetitivo e tranquilizador.
Este pequeno ritual pode tornar-se um ponto de referência para o bebé nos momentos de choro ou de adormecimento.
4. Ninar, massajar ou praticar o contacto pele com pele
Vários gestos também podem proporcionar consolo:
- ninar o bebé suavemente;
- massajá-lo;
- acariciá-lo;
- praticar o contacto pele com pele quando ainda é muito pequeno.
O objetivo é privilegiar movimentos lentos e regulares.
O contacto pele com pele, em particular, permite ao bebé recuperar o calor, o cheiro e a proximidade do progenitor.
5. Experimentar a posição do antebraço
Como colocar o bebé?
Esta posição consiste em colocar o bebé deitado de barriga para baixo sobre o seu antebraço:
- a cabeça na curva do cotovelo;
- o corpo ao longo do seu antebraço;
- a sua mão colocada entre as pernas do bebé para o manter corretamente.
Esta posição é muitas vezes calmante para os bebés muito pequenos e também pode ajudar quando o bebé parece ter dores de barriga.
Mantenha sempre uma pega segura e estável.
Um passeio pode acalmar o bebé?
Sim, o movimento também pode contribuir para o acalmar.
Um pequeno passeio, alguns passos pela casa ou uma saída no carrinho podem ajudar alguns bebés a recuperar a calma.
Mover-se com o bebé ou passeá-lo faz parte dos gestos recomendados para o acalmar.
Para uma saída, um saco para mudar fraldas usado às costas pode ser prático para manter as mãos mais livres com o carrinho ou para transportar o bebé.
Quando é que os choros devem preocupar?
Os choros são geralmente normais, mas alguns sinais devem levá-lo a procurar aconselhamento médico.
Contacte um médico se o bebé:
- tiver febre;
- vomitar;
- não comer;
- não dormir;
- tiver a barriga dura;
- se comportar ou mexer-se de forma diferente do habitual.
Se os sinais lhe parecerem particularmente preocupantes, contacte os serviços de emergência adequados.
O que fazer quando os choros se tornam demasiado difíceis de suportar?
Os choros prolongados podem ser extremamente desgastantes para os pais.
Se sentir que está no seu limite, a prioridade é colocar o bebé em segurança.
Deite-o:
- no berço;
- de costas;
- sem objetos à sua volta.
Depois, afaste-se durante alguns instantes para respirar e recuperar a calma.
Se for possível, passe o bebé ao outro progenitor ou a um adulto de confiança.
E sobretudo: nunca sacuda um bebé. Sacudir um bebé pode ter consequências extremamente graves.
Também existe ajuda para os pais
Quando se sente sobrecarregado, pedir ajuda é uma boa reação.
O serviço Allô Parents Bébé pode, nomeadamente, prestar apoio aos pais no 0 800 00 34 56, de segunda a sexta-feira, das 10h às 13h e das 14h às 18h.
Não deve ficar sozinho perante uma situação que se torna demasiado difícil.
Os 5 gestos a reter
Para ajudar o bebé a recuperar a calma, pode tentar:
- apanhá-lo junto de si;
- criar um ambiente calmo com uma luz suave;
- cantar-lhe ou falar-lhe baixinho;
- niná-lo, massajá-lo ou praticar o contacto pele com pele;
- experimentar a posição do antebraço.
Cada bebé é diferente. Um gesto que funciona muito bem num dia pode ser menos eficaz no dia seguinte.
O importante é observar o seu filho, experimentar calmamente diferentes soluções e verificar que nenhum sinal invulgar acompanha os seus choros.
Em resumo
Os choros são o principal meio de comunicação de um bebé muito pequeno. Não significam necessariamente que haja um problema.
Comece por verificar as suas necessidades essenciais e, depois, privilegie o contacto, a calma, a voz, o ninar e a proximidade.
Se os choros forem acompanhados de sinais invulgares ou se algo o preocupar, peça sempre aconselhamento a um profissional de saúde.
E se sentir que está a perder a paciência, coloque o bebé em segurança, afaste-se durante alguns instantes e peça apoio.
Nota: estes conselhos são informativos e não substituem o parecer do seu médico ou de um profissional de saúde.
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